为使学生对职业生涯规划有更加全面的认识，提高个人的技能和实践工作的技巧。增强在校大学生的社会竞争力，架起学生与社会沟通的桥梁，搭建学生求职交流的平台，食品学院于11月13日下午三点特邀请高级职业生涯规划师李云丹老师为2018、2019级同学开展了一次以“弱水三千，取我所需”为主题的就业指导的讲座，正处于疫情防控特殊时期，本次会议采用线上方式进行。会议由2018级本科生辅导员任萌老师主持。
本次推进会，李老师与同学们一同探讨大学生该如何规划自己的未来。李老师就《毕业生如何做好求职准备？》——心理调试、生涯目标确立与行动、简历撰写、面试准备进行了讲解。李老师将这次讲解分为四部分，分别是疫情下求职的心理问题；大学生生涯目标的确立与落地；好简历，是怎样设计的；面试，应该准备什么？
一、疫情下求职的心理问题
李老师提到在招聘方式上的改变给同学们带来了挑战，带来了迷茫、焦虑、抑郁等情绪，从而在行为上表现为盲从、退缩、依赖，而这些情绪以及行为的原因则是压力。而不同的人面对这样的情况又有着不同的反应，压力反应主要的原因是个人特征、认知方式、社会支持、应对方式等等。
在提到如何应对消极情绪时，李老师建议可以找到合适的亲人或者朋友倾诉，找到合适的场所和方式宣泄，强化自我暗示。
二、大学生生涯目标的确立与落地
大三大四的学生的学生，应该处于生涯的成熟期和确立期。度过了大一，那种懵懂的唤醒期，也度过了生涯发展期，但貌似没有迎来生涯确定期。本阶段的学生，如果不知所措，不知考研、考公或是就业，那么职业选择其实也会面临着很大的问题。生涯不成熟，意味着求职的准备度不够。李老师认为，只有生涯目标的确立，高年级的学生才能更好地求职择业。
三、好简历，是怎样设计的？
简历是求职的第一步，好简历如何去设计就显得尤为重要。该如何书写简历优雅的走出校园，走向职场呢？李老师提到，首先要建立求职档案即简历信息库。包括个人信息库，教育背景库，工作经验库，获奖经历库，兴趣爱好库。依据三步法梳理个人的经历，挖掘自身潜在的能力，构建履历框架。书写简历一定要针对岗位要求选择素材和内容，突出岗位要求的知识、能力和态度优势，提供能够证明自身优势的各种事实和证据，根据内容重要性排版，突出优势，淡化弱势。HR熟悉的建立语言有三种：STAR表述法：Situation、Task、Action、Result。数据表达法：尽量用数字或数据表达所取得的成绩。动词短语法：用动词短语表达工作经历中做过的事件，不用描述句。投递的过程中，发送的格式，排版的注意事项，避免出现一些细节错误也很重要。
四、面试，应该准备什么？
李老师指出，首先要明确面试的分类和回答技巧。面试分为单独面试和无领导小组题目类型。面试的过程既是企业选择你的过程，也是你选择企业的过程。拥有技巧的同时也要保持真实。HR的期待的是工作的承担者，有潜质的新员工，能迅速融入团队的新成员，组织的新鲜血液，能提升公司品牌的雇员。所以面试前的准备，内容，材料，服饰，面试过程中的礼节，注意事项和面试后的问题与感谢都需要去注意。
会议的最后，李老师说道：“只要拥有足够的信息和科学的方法每个人都能收到令人心动的offer。生涯决策，其实就是理性的分析和感性的选择，以及决策之后的靠谱执行。最好的决策，也许并不是完美的决策，但正是因为自己决策后的不断行动，才给生命带来了无限可能！”希望通过此次会议，同学们能够对自己的未来有所规划，描绘出属于自己的未来蓝图！
